ちょっと前に、どんと祭に行って、2月の節分が来たな〜と思っていたら
あっと言う間に3月で、ひな祭りも過ぎてしまいました😖
毎度のことながらブログの更新も遅くなりスミマセン💦
年度末・年度初と、忙しくなりやすい時期ですので、忙しい時こそ大きい呼吸を意識して下さい!
忙しかったり、集中していると、ついつい呼吸がとまっていたり浅くなりやすいです。
1回に吸った酸素の約20%は、体の約2%しか占めていない脳に使われてしまいます。
そんな仕組みなので、呼吸が浅いと、体の末端部や筋肉などにじゅうぶんな酸素が行き届かなく、
様々な症状につながりやすくなります⤵😠
忙しい時ほど呼吸を意識してもらいたいです‼そんな余裕はないという方は、お家に帰ってから、
意図的にゆっくり大きい呼吸を5〜10分行って欲しいです。お風呂などで行うのもより効果的です🎵
先日、田畑先生といつも食べに行くお店が閉まっていたので、近くのそば屋さんに突撃して来ました😃

そば屋さんのそばはもちろんなのですが、丼物も美味しいですよね😃✌
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