2016年03月04日

あっと言う間ですね  【あがつま】

皆さん、こんにちは😃

ちょっと前に、どんと祭に行って、2月の節分が来たな〜と思っていたら
あっと言う間に3月で、ひな祭りも過ぎてしまいました😖

毎度のことながらブログの更新も遅くなりスミマセン💦

年度末・年度初と、忙しくなりやすい時期ですので、忙しい時こそ大きい呼吸を意識して下さい!

忙しかったり、集中していると、ついつい呼吸がとまっていたり浅くなりやすいです。

1回に吸った酸素の約20%は、体の約2%しか占めていない脳に使われてしまいます。

そんな仕組みなので、呼吸が浅いと、体の末端部や筋肉などにじゅうぶんな酸素が行き届かなく、
様々な症状につながりやすくなります⤵😠

忙しい時ほど呼吸を意識してもらいたいです‼そんな余裕はないという方は、お家に帰ってから、
意図的にゆっくり大きい呼吸を5〜10分行って欲しいです。お風呂などで行うのもより効果的です🎵

先日、田畑先生といつも食べに行くお店が閉まっていたので、近くのそば屋さんに突撃して来ました😃

soba.jpg

そば屋さんのそばはもちろんなのですが、丼物も美味しいですよね😃✌



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posted by しんしん at 11:02| 宮城 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする